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Trois participants échangent et réfléchissent ensemble pendant un atelier
Nos formations · Intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle, une compétence qui s’entraîne.

Pour mieux décider, communiquer, coopérer et tenir sous pression. Pas un test de personnalité : des outils concrets, entraînés en situation, et une progression mesurable.

Parlons de votre besoinVoir les formats

Ce que vos équipes y gagnent

Moins de tensions inutiles, plus de lucidité

  • Des échanges plus clairs, moins de malentendus et de tensions inutiles.
  • Une meilleure régulation sous pression : stress, charge, conflits.
  • Plus d’alignement et de coopération, moins de jeux défensifs.
  • Une capacité accrue à créer de la confiance et de la sécurité psychologique.
Une compétence, pas un trait de caractèreL’intelligence émotionnelle se travaille comme une autre compétence : on l’évalue, on l’entraîne, on mesure les progrès. Ce qui compte, c’est de savoir l’appliquer en temps réel, et sous stress.

Notre modèle

Quatre capacités, quatre mots

Notre approche s’appuie sur le modèle des aptitudes de Mayer, Salovey et Caruso, le modèle scientifique de référence. Nous l’avons traduit en quatre mots simples, utilisés dans nos fiches et nos exercices.

CartographiePercevoirRepérer les émotions, chez soi et chez les autres, et les signaux qui les trahissent.
ConnexionUtiliserMettre son état émotionnel au service de la tâche : l’humeur juste pour décider, créer, convaincre.
CompréhensionComprendreSavoir d’où viennent les émotions, comment elles évoluent et ce qu’elles vont provoquer.
ChangementGérerRéguler ses émotions et accompagner celles des autres pour agir avec justesse.

Des outils simples

Utilisables dès le lendemain

La carte des humeursSituer en quelques secondes son état, ou celui de l’équipe, selon deux axes : l’énergie et l’agrément. Un repère commun pour se parler, en début de réunion comme en situation tendue.
La fiche de préparationNotre version du « Blueprint » de David Caruso : préparer une réunion, un entretien difficile ou une décision en passant par les quatre capacités. Ce que je perçois, l’état utile, ce qui risque de se passer, comment je le gère.
Les stratégies de régulationUn répertoire de techniques pour retrouver sa lucidité : anticiper, réévaluer la situation, discours intérieur, respiration, pause, appui sur le collectif.

Trois niveaux d’action

De la personne à l’organisation

VousSe gérer soi-mêmeRester lucide sous pression, garder la maîtrise de son état pour pouvoir décider. Si le responsable perd pied, le collectif suit.
Votre équipeRéguler le collectifAbsorber le stress plutôt que le diffuser, écouter, décider clairement, choisir le bon moment : faire de l’émotion du groupe une ressource.
Votre organisationConstruire le cadreDes valeurs incarnées, de la cohésion et des rituels (RETEX, point d’équipe avec la carte des humeurs) qui installent la sécurité psychologique : pouvoir parler, signaler une erreur ou poser une question sans crainte.

Trois formats

Du premier pas à la maîtrise

½ journée · 8 à 12 personnes

Découverte

Pour créer une prise de conscience et un langage commun.

  • Les notions clés, de manière interactive
  • Des exercices de repérage : émotions, signaux, impacts
  • Une auto-évaluation simple

Vous gardez : 2 ou 3 outils utilisables dès le lendemain et un mini-plan d’actions.

1 journée · 8 à 12 personnes

Mise en pratique

Pour ancrer des réflexes et améliorer la coopération en situation.

  • Les quatre capacités approfondies
  • Cas concrets et mises en situation
  • Débriefings guidés et retours personnalisés

Vous gardez : une boîte à outils et des engagements d’équipe sur ce qui change au quotidien.

4 demi-journées · 6 à 8 personnes

Maîtrise

Pour une progression mesurée et durable sur les quatre capacités.

  • Évaluation MSCEIT v2 et débriefing individuel
  • Entraînement entre les sessions
  • Accompagnement individuel dans la durée

Vous gardez : un plan de progression individuel et un plan d’ancrage collectif.

MSCEIT v2une mesure de performance, pas un questionnaire d’opinion
Partout en Francedans votre structure ou dans un lieu choisi ensemble
Sur devisselon votre format ; prise en charge possible (Qualiopi)
Demander une proposition

Notre pédagogie

Fondée sur la façon dont on apprend vraiment

Nos formations appliquent les principes du neurolearning, les sciences de l’apprentissage : partir de votre réalité, aller à l’essentiel, faire vivre plutôt qu’expliquer, puis répéter pour ancrer. Vincent Marchand, directeur des formations, y a été formé par le Dr Nadia Medjad.

Le MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test) évalue les quatre capacités par des épreuves de performance. Il permet d’objectiver un point de départ et de cibler la progression.

Aller plus loin

Combiner avec une offre

Offre ÉquipesRenforcer la cohésion et la performance collective.Découvrir →Offre DirigeantsUn leadership qui tient sous contrainte.Découvrir →Offre CriseDécider sous stress, piloter le tempo, garder le cap.Découvrir →

Et si vos équipes apprenaient à se servir de leurs émotions ?

Décrivez-nous votre situation : nous construisons avec vous le format adapté.

Parlons de votre besoinTélécharger la plaquette
Organisme de formation certifié Qualiopi
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Renforcez la cohésion et l’engagement

Dans un monde professionnel où la pression, l’incertitude et le manque de cohésion freinent la performance, comment créer une équipe soudée et résiliente ?

Nos formations immersives, inspirées du leadership militaire, placent vos collaborateurs en situation réelle pour développer confiance, esprit collectif et prise de décision sous stress.

À travers des scénarios captivants et des défis stimulants, ils renforceront leur engagement, leur intelligence relationnelle et leur capacité à agir ensemble, même en terrain inconnu. Une expérience unique, intense et formatrice, pour révéler les forces de chacun et construire une équipe solide et alignée.

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Nos formations, inspirées des stratégies militaires, plongent les dirigeants dans des mises en situation réalistes où leadership, résilience et éthique de la décision sont mis à l’épreuve. À travers analyses, exercices intensifs et mentoring par des experts, vous affinerez votre capacité à discerner, décider et agir en toutes circonstances.

Un programme unique pour forger des leaders aguerris, capables de transformer l’adversité en opportunité.

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Un parcours exigeant et stimulant pour forger des citoyens responsables et confiants en leur potentiel.